Was sind Zielerreichungsskalen?
Die Zielerreichungsskala (engl. goal attainment scale, GASKiresuk, T., J. et al. 1994: Goal Attainment Scaling: Applications, theory, and measurement.
Lawrence Erlbaum: Hillsdale) ist ein Instrument, mit dem die Erreichung selbst gesteckter Ziele überprüft werden kann. Sie erfordert zunächst die Festlegung eines oder mehrerer Ziele. Für jedes Ziel werden dann Indikatoren festgelegt, mit deren Hilfe die Zielerreichung überprüft werden kann. Diese Kriterien werden meist in eine 5-stufige Skala überführt, in deren Mitte das erwartete Ergebnis steht. Davon ausgehend werden je zwei Stufen nach oben und zwei Stufen nach unten gebildet. Dadurch wird jedes Ziel mess- und überprüfbar. Die Zielerreichungsskala sollte im Planungsprozess und vor Beginn der Umsetzung erstellt werden. Die Bewertung der Zielerreichung erfolgt dann zu dem in der Skala festgelegten Zeitpunkt.
Die Methode wurde 1968 von Thomas Kiresuk und Robert Sherman zur Evaluation von Therapien entwickelt. Ziel war es, Patienten über eine gemeinsame Zieldefinition stärker in den Behandlungsprozess einzubinden. Heute finden Zielerreichungsskalen in sehr vielen Kontexten Anwendung.
Eine solche Skala können Sie für Ihre eigenen Ziele in drei Schritten selbst entwickeln:
1) Formulieren Sie mindestens ein Ziel und halten Sie dieses schriftlich fest.
Durchführungstipp: Halten Sie sich dabei unbedingt an die Tipps zur sinnvollen und guten Zielformulierung!
2) Formulieren Sie Kriterien, anhand derer die Erreichung des Ziels oder auch eine mögliche Verschlechterung abzulesen wäre. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie das Maß der Zielerreichung auch wirklich messen können.
Durchführungstipp: Um sicherzustellen, dass die Zielerreichungsskala zu dem festgesetzten Zeitpunkt eindeutig bewertet werden kann, sollte sie möglichst nur einen Indikator enthalten. Wer gesünder leben will, wird dafür also möglicherweise mehrere Ziele und Kriterien formulieren müssen (z.B. Ausmaß an Bewegung, Obst- und Gemüseportionen am Tag, Gewicht auf der Waage). Wer abnehmen möchte, kann als eindeutiges Kriterium das eigene Gewicht oder auch den Fettanteil festlegen.
3) Legen Sie eine fünf-stufige Ratingskala für die abschließende Bewertung an. Dafür reflektieren Sie, welches Ergebnis Sie erwarten und überlegen gleichzeitig, was mehr ist als erwartet bzw. weniger ist als erwartet. Das geht in Worten (z.B. „mehr als erwartet“ und „viel mehr als erwartet“ nach oben, „weniger als erwartet“ und viel weniger als erwartet“ nach unten) oder numerisch im Spektrum von Graden (z.B. von -2 bis +2, wobei das erwartete Ergebnis 0 entspricht, mehr als erwartet einer +1, viel mehr als erwartet einer + 2 usw.).
Durchführungstipp: Das Ergebnis, das Sie im Hinblick auf Ihr Ziel im festgelegten Zeitraum am wahrscheinlichsten erreichen, schreiben Sie in der Mitte. Formulieren Sie dann je zwei Stufen nach oben und nach unten.
Ziele überprüfen und ein Beispiel zur Anschauung
Die Überprüfung der Zielerreichung sollten Sie zum festgelegten Zeitpunkt vornehmen. Und sich entweder belohnen, wenn Sie gut unterwegs sind bzw. sich Gegensteuermaßnahmen überlegen, wenn Sie sich nicht in die gewünschte Richtung bewegen. Manchen Menschen hilft es auch, die Zielerreichungsskala an einem gut sichtbaren Bereich aufzuhängen – so werden sie immer wieder daran erinnert.
Damit Sie sich besser vorstellen können, wie eine Zielerreichungsskala am Ende aussehen könnte, liefere ich Ihnen hier noch ein vereinfachtes Beispiel. Das Ziel: innerhalb von 10 Wochen Gewicht verlieren. (Typischer Vorsatz nach Weihnachten und einem übermäßigen Plätzchenkonsum…):
viel besser als erwartet (+2) 7 kg Abnahme
besser als erwartet (+1) 6 kg Abnahme
erwartetes Ergebnis (0) 5 kg Abnahme
weniger als erwartet (-1) 2-4 kg Abnahme
viel weniger als erwartet (-2) weniger als 2 kg Abnahme
