Die Basis für ein erfolgreiches Unternehmen sind leistungsfähige, gesunde und motivierte Beschäftigte. Führungskräfte brauchen in ihrer verantwortungsvollen Position, die stetige Hochleistung fordert, die Fähigkeit, mit Druck und hohen Anforderungen gut umzugehen. Sie spielen zugleich eine zentrale Rolle für die Mitarbeitergesundheit: Sie können belastende Anforderungen abpuffern und durch ihr Führungsverhalten zum Erhalt von Gesundheit und Motivation beitragen. Dieses Seminar unterstützt Führungskräfte, sich selbst und ihre Mitarbeiter gesund durch die komplexen Anforderungen der modernen Arbeitswelt zu führen.

Sie wollen…

• lernen, wie Sie als Führungskraft selbst langfristig gesund und leistungsfähig bleiben




• sicher stellen, dass die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter gesichert wird, und so Ihre Unternehmensziele erreicht werden?




• psychisch belastete Mitarbeiter erkennen und souverän mit ihnen umgehen?

Inhalte des 2-Tages-Trainings

Als Führungskraft selbst gesund bleiben | Tag 1

• Ursachen und Auswirkungen von chronischem Stress kennenlernen: Neueste Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Stressforschung




• Persönliche Bestandsaufnahme zum persönlichen Stress- und Ressourcenmanagement




• Kraftquellen im Alltag erschließen und die eigene Erholungsfähigkeit steigern




• Mentalstrategien für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag




• Strategien für den Umgang mit Arbeitsverdichtung, Beschleunigung und Multitasking

Gesund Führen: Stress und Gesundheit in der Mitarbeiterführung | Tag 2

• Zusammenhang von Führungsverhalten, Gesundheit und Leistung
  Aufgaben und Funktion der Führungskraft im Thema: Was liegt in Ihrem Verantwortungsbereich und was nicht?




• Potenzielle Gefahrenquellen für die psychische Gesundheit und Schlüsselmerkmale für gesundheits- und leistungsförderliche Führung: Was hält gesund? Was macht krank?




• Erkennen von psychischer Belastung: Bei diesen Warnsignalen sollten Sie aufhorchen




• Souveräne und konstruktive Gesprächsführung mit belasteten Mitarbeitern – auch, wenn diese sich nicht öffnen oder Sie abblocken




• Betriebliche Unterstützungs- und Entlastungsmöglichkeiten

Ihr Plus: Sie lernen hochwirksame Blitzentspannungsübungen kennen, mit denen Sie Ihren Stress effektiv verringern können. Unbeliebte, aber nützliche Rollenspiele mit realen Beispielen sorgen für maximale Praxistauglichkeit und leichten Transfer. Der zur Verfügung gestellte Gesprächsleitfaden erleichtert es Ihnen dauerhaft, nach dem Seminar Gespräche mit belasteten Mitarbeitern zu führen.

Ihr Nutzen

Sie erfahren praxisbezogen, wie Sie selbst souverän und professionell mit Stresssituationen umgehen. Sie lernen, wie Sie die Achtsamkeit Ihren Mitarbeitern gegenüber erhöhen, gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen schaffen und kennen die Prinzipien eines gesunden Führungsverhaltens. So steigern Sie neben der Gesundheit auch die Fähigkeit Ihrer Mitarbeiter, mit schneller Taktung, wechselnden Prioritäten und hohem Ergebnisdruck umzugehen. Sie bekommen Sicherheit im Umgang mit individuellen Belastungen von Mitarbeitern und profitieren von verbesserten Gesprächsführungskompetenzen – nicht nur im Umgang mit psychisch belasteten Mitarbeitern.

Das sollten Sie noch wissen

• Dieser Workshop ist auch als 1-Tages-Kompakt-Training buchbar. (Bitte beachten Sie: Es reduziert sich dadurch die Zeit zum Üben, Ausprobieren und für Feedback.)




• Ich biete Ihnen einen 1-Tages-Workshop für Fortgeschrittene an, in dem Führungskräfte ihre Skills für eine gesundheitsorientierte Führung erweitern und festigen können.

Dieser Workshop eignet sich für Führungskräfte, die an dem Gesund-Führen-Basis- Workshop teilgenommen haben und Ihr Repertoire an gesundheitsorientierten Skills im Umgang mit sich selbst und Ihrem Team erweitern oder Gelerntes auffrischen wollen.

Sie wollen…

• Ihre gesundheitsorientierten Führungskompetenzen festigen?




• Ihre Skills für einen guten Umgang mit belastenden Mitarbeitern erweitern und mehr Sicherheit darin gewinnen?




• aus negativen Stressbelastungen positive Herausforderungen entwickeln?




• ein motiviertes, gesundes und leistungsfähiges Team führen?

Inhalte des 1-Tages-Trainings

• Objektive Belastungsfaktoren im Betrieb erkennen und reduzieren: Was macht wirklich krank und wo setze ich als Führungskraft an?




• Die 3 Schlüsselfaktoren für eine gesundheitsorientierte Führung




• Effiziente Strategien für eine gesteigerte Erholungsfähigkeit




• Handlungsfeld Wertschätzungsmangel: Die 5 Sprachen der Wertschätzung und das treffsicherere Kommunizieren von Anerkennung




• Spezialfall Burnout: Frühwarnsignale richtig erkennen und Burnout vorbeugen




• Die Gesprächstechnik der Gewaltfreien Kommunikation für das Gespräch mit belasteten Mitarbeitern und das Ansprechen psychisch belasteter Menschen nutzen

Ihr Nutzen

Sie erweitern in diesem Seminar Ihre Skills für eine gesundheitsorientierte Führung, durch die Sie mehr Sicherheit im Umgang mit individuellen Belastungen Ihrer Mitarbeiter bekommen. Sie lernen Skills, mit denen Sie selbst resilienter werden und besser abschalten können. Sie erhalten effektive Werkzeuge für die Prävention von Belastungen und können Mitarbeiter zukünftig bedürfnisorientiert wertschätzen. Weil Sie Anzeichen von Überlastung, Stress und burnoutgefährdete Mitarbeiter souverän erkennen, können Sie lange Leistungsausfälle vermeiden. Sie lernen die Gewaltfreien Kommunikation – die Sie im Kontakt mit (belastenden) Mitarbeitern stärkt – und üben ihren praktischen Einsatz für mehr Handlungssicherheit im Berufsalltag.

Der berufliche Alltag stellt Führungskräfte permanent vor Entscheidungssituationen und bedeutet auch, mit widersprüchlichen Anforderungen umzugehen. Aufgaben sind in kürzester Zeit zu erledigen – ohne Abstriche an der Qualität. Der Kunde soll immer zufrieden gestellt werden – ohne dabei die Mitarbeitergesundheit oder -motivation zu gefährden.

Vor allem dort, wo Aufgaben unendlich und Mittel begrenzt sind, unterschiedliche Menschen zufrieden gestellt werden sollen oder Aufträge widersprüchlich sind, geraten Führungskräfte schnell in Dilemmata: Wie soll ich entscheiden, wenn jede Entscheidung keine wirklich befriedigende Lösung bringt? Unvorbereitet mündet die Konfrontation mit solchen Zwickmühlen oft in Lähmung, Frustration und Zynismus. Wie es gelingt, diesen Dynamiken zu entgehen und in Dilemmasituationen souveräner zu agieren ist Inhalt dieses Seminars.

Sie wollen…

• auch in Dilemmasituationen souverän und sicher entscheiden?




• keine Zeit in schwierigen Entscheidungssituationen verplempern?




• angesichts der Konfrontation mit widersprüchlichen Vorgaben klarer kommunizieren?




• eine gelassenere Haltung in herausfordernden Entscheidungssituationen bewahren?




• sich das Gefühl der Wirksamkeit und Sinn im anspruchsvollen Führungsalltag erhalten?

Inhalte des 2-Tages-Trainings

• Das Wesen und Zutaten von Dilemmata: Zwickmühlen in Unternehmen erkennen und verstehen




• Persönliche Standortbestimmung: Erkennen und Reflektieren eigener Dilemmasituationen




• Von der Ratlosigkeit hin zu verantworteten Entscheidungen: Wege und Strategien




• Persönliche und organisationskulturelle Spielregeln erkennen und hinterfragen




• Werte und Gefühle als Entscheidungskriterien produktiv nutzen




• Kommunikation in Dilemmasituationen: Eigene Standpunkte vertreten, Aufträge nachverhandeln und unliebsame Botschaften übermitteln

Ihr Nutzen

Widersprüche im beruflichen Alltag sind nicht auflösbar. Sie lernen jedoch Haltungen und Strategien kennen, wie Sie mit diesen Widersprüchen gut umgehen und stimmige Entscheidungen schneller und sicherer treffen. Sie können Ihren eigenen Standpunkt besser vertreten – ob im Gespräch mit in der Hierarchie höher gestellten Führungskräften, gegenüber Kollegen an Schnittstellen oder Mitarbeitern, denen Sie „unliebsame“ Botschaften überbringen. Die Klarheit und Transparenz gibt Ihnen Handlungssicherheit. Durch das Verstehen von Widersprüchen in Unternehmen werden Konflikte – insbesondere an Schnittstellen – reduziert.